Dans le monde du sport mais aussi dans la vie courante, avoir un comportement responsable c’est principalement être respectueux. Respectueux notamment et avant tout de son corps quand on est un sportif, de sa santé mais aussi respectueux de ses adversaires. Pour cela, il est indispensable d’être vigilant à un certain nombre de comportements qu’il faut adopter ou au contraire qu’il faut essayer d’éviter.
I. Être respectueux de son corps
D’abord il faut avoir un entraînement qui soit adapté, notamment en fonction de sa personne et non pas du voisin ou du grand frère. Il faut adapter la difficulté de l’entraînement à son propre corps. On ne peut pas commencer tout de suite par un exercice trop difficile, sinon cela peut être décourageant mais aussi entraîner des risques de blessure.
De plus, Il faut adapter la fréquence des entraînements, ne pas s’entrainer trop souvent (ce qui pourrait aussi amener à des blessures) mais avoir en tête que la fréquence des entraînements augmente les capacités.
Il faut être conscient que l’on ne peut pas faire n’importe quel type d’exercice à n’importe quel âge. Lorsque le corps se forme, en particulier au cours de l’adolescence, certains exercices sont plus adaptés que d’autres. En effet, certains exercices devront être réservés à un corps déjà formé (d’adulte) et non pas à un corps d’enfant ou d’adolescent.
Enfin, un entraînement maximal respecte des temps de récupération qui permettent au corps de se remettre en bon état afin d’aborder le nouvel entraînement en bonne santé.
II. Respect de l’adversaire
Le respect de soi et de l’adversaire c’est également éviter tous les comportements de triche et notamment la consommation de substances qui amène au dopage, même si elles sont tentantes car elles permettent d’augmenter les capacités physiques. Mais, d’une part, c’est un comportement de triche car on ne respecte pas l’adversaire (on augmente artificiellement ses capacités face à l’adversaire) et puis également l’un des principaux risques du dopage c’est un risque pour la santé. Il peut provoquer la mort du sportif et est donc bien entendu à éviter absolument.